TBT is een veilige zelfhulptechniek voor kleinere enkelvoudige trauma's

Gewoonlijk denken we bij het woord 'posttraumatisch' aan ervaringen van geweld en gebeurtenissen die levensbedreigend waren. In de context van TBT nemen wij de term trauma iets ruimer. We gebruiken het in zijn oorspronkelijke, Oudgriekse betekenis: om een wond of een kwetsing te beschrijven. Als je het woord trauma op deze site leest, betekent het dus in de ruimste zin van het woord iets dat iemand lichamelijk, psychisch of geestelijk heeft gekwetst of verwond.

Emotionele kwetsuren maken deel uit van ons dagelijks leven: de kleinerende opmerking van een baas of collega, de koude schouder van een puberende tiener, de schokkende aanblik van een auto-ongeluk waar we op weg naar huis langs zijn gereden, of het verhaal van een goede vriendin die huilend vertelt over het geweld in haar huwelijk. Meestal kunnen we zulke beelden en verhalen goed verwerken, maar sommige kunnen zo'n diepe indruk op ons maken dat ze na langere tijd nog steeds stress veroorzaken. Ze blijven ons achtervolgen en nemen onze gedachten in beslag. Niet alleen de psyche, maar ook het lichaam vertoont dan symptomen van stress.